我怎能避免恐慌?
当你遇到麻烦时,你总是恐慌,然后你的想法变得极端。我几乎每天都对自己说,但我不冷静和恐慌,但当我找到一些东西时,我会感到害怕,有点极端。
当你遇到麻烦时,你总是恐慌,然后你的想法变得极端。我几乎每天都在跟自己说话,但我不必冷静下来,但是当我找到一些东西时,我会感到害怕,有点极端。
很多人说跟我说话特别累,我该怎么办?
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