黑豆含有高质量的植物甾醇和蛋白质,对保护血管非常有益。
此外,黑豆皮含有大量抗氧化剂花青素,对痛风患者有价值。
因此,不要将皮肤从黑豆中扔掉。
饮食秘诀:黑豆20克,粳米50克。
将黑豆洗净,在水中浸泡4小时,浸泡30分钟。
将平底锅放在火上,倒入适量的水,煮沸,加入黑豆,高火煮沸,等到黑豆成熟,加入米饭,用小火煮沸煨不开花
这7种5种谷物,我们每天吃7天同样的东西,我们不需要多吃,作为日常主食的有用补充,你有很好的痛风控制你可以
只要你遵循,你就会看到有益的结果。
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